Życzliwe
Przyjmowanie
Praktyka wyrażania zgody na obecność i działanie Boga w emocjonalnych i fizycznych reakcjach na wydarzenia codzienności. Droga do uzdrowienia przez życzliwe przyjęcie tego, co się w nas pojawia.
3
Kroki praktyki
każdy dzień
Czas praktyki
10 minut
Z timerem
Nie ucieczka,
lecz obecność
Życzliwe Przyjmowanie jest metodą wyrażania zgody na obecność i działanie Boga w fizycznych i emocjonalnych reakcjach na trudne sytuacje codziennego życia. Zamiast odpychać ból, lęk czy gniew - zapraszamy je do świadomości i oferujemy Bogu.
Praktyka ta stanowi uzupełnienie Modlitwy Głębi: o ile modlitwa kontemplacyjna dokonuje uzdrowienia na poziomie głębokim, Życzliwe Przyjmowanie przenosi owoce kontemplacji w konkretne, codzienne sytuacje i relacje.
Czym jest
- Zgodą na obecność i działanie Boga w codzienności
- Praktyką przyjmowania emocji bez oceniania i tłumienia
- Drogą do uzdrowienia i wewnętrznej wolności
- Uzupełnieniem i owocem Modlitwy Głębi w życiu codziennym
Czym nie jest
- Techniką zarządzania emocjami ani psychoterapią
- Bierną rezygnacją czy tłumieniem uczuć
- Zastąpieniem modlitwy kontemplacyjnej
Trzy kroki
Życzliwego Przyjmowania
Poczuj
Skup uwagę na tym,
co dzieje się w Twoim
ciele i emocjach.
Nazwij uczucie - lęk,
gniew, smutek -
i pozwól sobie
naprawdę je poczuć.
Przyjmij
Powiedz wewnętrznie:
„Przyjmuję ten lęk",
„Witam ten gniew
w sobie".
To zgoda na Boże
działanie w tym,
czego doświadczasz.
Puść
Oddaj to uczucie Bogu.
„Puszczam moją potrzebę
bezpieczeństwa",
„Oddaję Ci ten ból".
Otwórz się na Bożą
obecność i uzdrowienie
w swoim sercu.
Kiedy praktykować: Życzliwe Przyjmowanie nie wymaga wyznaczonego czasu - jest odpowiedzią na konkretne, trudne chwile w ciągu dnia. Praktykuje się je „w biegu": w kolejce, w rozmowie, po kłótni, w chwili frustracji. Im więcej momentów, tym głębszy owoc.
IV · Modlitwa, która jest praktyką
Modlitwa Życzliwego Przyjmowania
Tekst ułożony przez o. Thomasa Keatinga OCSO - codzienna modlitwa gotowości i zawierzenia Bożemu działaniu w każdej chwili.
O. Thomas Keating OCSO
Welcoming Prayer · Contemplative Outreach
Posłuchaj w praktyce
Nagranie modlitwy prowadzonej przez wspólnotę Ruchu Odnowy Kontemplacyjnej.
Ruch Odnowy Kontemplacyjnej
„Każda chwila jest sakramentem Bożej obecności - nawet ta najtrudniejsza."
Jean-Pierre de Caussade SJ
Nauczyciele
doświadczenia
Praktyka Życzliwego Przyjmowania wyrosła z konkretnych doświadczeń duchowych i mądrości mistrzów, którzy przez własne życie rozpoznali Bożą obecność w cierpieniu i codzienności.
1675 - 1751
Jean-Pierre
de Caussade SJ
Jezuicki mistyk, autor „Powierzenia się Bożej Opatrzności" - fundamentu teologicznego Życzliwego Przyjmowania. Uczył, że każda chwila obecna jest sakramentem, w którym Bóg się daje i przez który działa w nas.
Sakrament chwili obecnej
1923 - 2018
O. Thomas
Keating OCSO
Cysters i współzałożyciel Contemplative Outreach, który stworzył teologiczne i psychologiczne ramy dla praktyki Życzliwego Przyjmowania. Jego koncepcja „programów szczęścia" i ran emocjonalnych jest fundamentem tej metody.
Contemplative Outreach
Twórczyni metody
Mary
Mrozowski
Nauczycielka z Contemplative Outreach, która zsyntetyzowała mądrość de Caussade'a i Keatinga w konkretną, trójstopniową praktykę dostępną dla każdego. To ona nadała jej nazwę „Welcoming Prayer" i opracowała metodologię stosowaną do dziś.
Welcoming Prayer
Nauczycielka praktyki
Mary Dwyer
i Gerald May
Mary Dwyer, długoletnia nauczycielka Życzliwego Przyjmowania, czerpie z mądrości psychiatry i mistyka Geralda Maya, który pokazał, że wola i pożądanie serca - właściwie ukierunkowane - są drogą do Boga, nie przeszkodą.
Wola i miłość
„Każda chwila, każda sytuacja - nawet najbardziej bolesna - jest sakramentem Bożej obecności. Powierzenie się jest drogą do wolności."
Jean-Pierre de Caussade SJ